Handy weglegen – Atempause einlegen! Achtsamkeitskurs für Menschen, die eigentlich keine Zeit habenmit Ing.in Sabine Indra
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Achtsamkeit
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Beschreibung
Du bist den ganzen Tag beschäftigt und hast trotzdem abends das Gefühl, nichts wirklich bewusst erlebt zu haben?
Dann ist das Thema Achtsamkeit genau das Richtige für dich. Was dich erwartet.
Du lernst, wie du inmitten von Alltagschaos, Deadlines und Familientrubel einen Moment der echten Stille findest – und zwar ohne dich stundenlang auf ein Kissen setzen zu müssen.
Du lernst einfache Achtsamkeitstechniken, die sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lassen. Kurze Meditationsübungen, geführte Körperwahrnehmung und lebendige Gruppenreflexion lassen dich Achtsamkeit spüren lernen.
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die neugierig auf Achtsamkeit sind – Perfekt für gestresste Berufstätige, überforderte Eltern, und alle, die einfach mal durchatmen wollen!
Nach diesen vier Stunden gehst du mit einem Werkzeugkoffer voller praktischer Techniken nach Hause – und dem Wissen, dass Achtsamkeit kein Luxus ist, sondern eine Fähigkeit, die jeder lernen kann.
Kein Vorwissen erforderlich! Bitte komm in bequemer Kleidung!
Eigenschaften
VHS-Krems, Fellnerhof
Obere Landstraße 103500 Krems an der Donau
