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    PilatesFür Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

    Seitenstetten, BildungsZentrum St. Benedikt
    • Pilates Pilates © Pixabay
    Eintritt: € 96,-

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    Beschreibung

    Als sanfte Trainingsmethode mit einer speziellen Atemtechnik ist Pilates ideal, um im eigenen Tempo und angepasstem Schwierigkeitsgrad, in einem ganzheitlichen System aus Dehn- und Kräftigungsübungen die Muskeln zu stärken und zu formen, verkürzte Muskeln zu dehnen, Flexibilität und Gleichgewicht zu erhöhen. Speziell die Tiefenmuskulatur der Körpermitte wird gestärkt (Powerhouse). Koordination sowie Haltung werden verbessert, ebenso Balance, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Körper und Geist werden durch langsame fließende Bewegungen und gezielte Atmung vereint. Pilates ist für alle Altersstufen geeignet.

    14. Jänner 2027,
    Donnerstag, und weitere 7 Abende zur gleichen Zeit am 21.1., 28.1., 11.2., 25.2., 4.3., 11.3. und 18.3. 2027
    Fortgeschrittene: 17.30-18.45 Uhr
    Einsteiger: 19-20.15 Uhr

    Referentin: Theresia Gugerbauer
    Pilates Instruktorin und staatl. gepr. Fitlehrwartin

    Ort: Turnsaal Stiftsgymnasium Seitenstetten
    Beitrag: € 96,-
    Anmeldung: erforderlich

    Informationen und Eintrittskarten bei

    BildungsZentrum St. Benedikt

    Promenade 13
    3353 Seitenstetten
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    Quelle: BildungsZentrum St. Benedikt
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