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Beschreibung

Meditation, Atem, liebende Güte & Mitgefühl

Gemeinsam tauchen wir in eine Auszeit der liebenden Güte und des Mitgefühls ein.
Im Dialog zwischen buddhistischer Praxis und moderner Wissenschaft – unter anderem angeregt durch die Arbeit des Dalai Lama – zeigt sich, dass Mitgefühl erlernbar ist, geübt werden kann und dass sich durch diese Praxis unser Gehirn und unser Wesen positiv verändern können.

An diesem Wochenende begegnen wir Achtsamkeit und Mitgefühl auf der Grundlage des tibetischen Buddhismus, des tibetischen Yoga (Tsa Lung) und der tibetischen Medizin. Wir lernen das tiefgründige Wissen Tibets kennen und ihre praktische Anwendung.

Die tibetische Tradition ist vielschichtig, reich an Bildern, Ebenen und Deutungen. In einem Moment, in dem mich genau diese Vielschichtigkeit verwirrte, stellte ich einem Lehrer eine Frage dazu. Seine Antwort war einfach und klar:

„Wenn du durch die Hölle wanderst, dann wandere mit Mitgefühl.
Wenn du durch den Himmel wanderst, dann wandere mit Mitgefühl.
Es macht nicht so sehr aus, wo du wanderst, sondern wie du wanderst.“

Diese Worte verweisen auf das Wesentliche: Wir können nicht immer bestimmen, was uns im Leben begegnet. Doch wir können beeinflussen, wie wir dem begegnen. Durch Mitgefühl wird es möglich, Erfahrungen anzunehmen und selbst in schwierigen Situationen eine innere Weisheit zu finden.

Das überlieferte Wissen dieser Tradition unterstützt inneren Frieden, klärt den Geist und fördert die Selbstregulation von Körper und Psyche. Mit Hilfe von Meditationen und Atemarbeit lernen wir, eine Haltung von Mitgefühl und Herzensgüte zu kultivieren, die Akzeptanz ermöglicht und Verwandlung unterstützt. Auf diese Weise erweitern wir unsere Herzensgüte und nähren eine stabile Selbstfürsorge für den alltäglichen Umgang mit uns selbst und unseren Mitmenschen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Neugier dir selbst zu begegnen. Bring gemütliche Kleidung, etwas zum Schreiben und eventuell eine Wasserflasche mit. weiterlesen