Zeit für mich – Kraft tanken und zur Ruhe kommenmit Brigitta Josef
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Meditation
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Beschreibung
Dieser Workshop lädt Sie ein, für einige Stunden bewusst aus dem Alltag auszusteigen und neue Kraft zu tanken.
Im Mittelpunkt steht die Verbindung von mentaler Klarheit, körperlichem Wohlbefinden und innerer Ruhe. Mithilfe von Mentaltraining reflektieren Sie, wo Sie aktuell stehen und was Sie sich für Ihre Zukunft wünschen.
Einfache Bewegungsübungen fördern das Körperbewusstsein und helfen dabei, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu aktivieren.
Geführte Meditationen sowie wohltuende Entspannungsübungen runden die Auszeit ab und sorgen für innere Ruhe und neue Leichtigkeit.
Der Workshop ist für alle geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Die Kursleiterin Brigitta Sabina Josef ist Dipl. Mentaltrainerin, Entspannungstrainerin, Kinesiologin und Yogalehrerin.
Eigenschaften
VHS-Krems, Fellnerhof
Obere Landstraße 103500 Krems an der Donau
